From one of America’s top meditation teachers comes a revolutionarily simple approach to everyday practice–especially if you don’t think you have the time or the patience.
Imagine you’re sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There’s just one problem: You can’t get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts.
The problem is not with meditation, or you, though–the issue may be with your approach.
When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield), dispels the biggest myths and misunderstandings, and shares real-world tips and straight talk for hacking into this ancient practice. The result: a happier and healthier you, inside and out. Watkins also shares candid testimonials from people whose lives have been enriched through his method, and extensive resources for transforming a daily chore into an enjoyable activity. Even the biggest skeptic will look forward to sitting for meditation every day.
Whether you’re a novice or experienced practitioner, Bliss More will shed light on the path to a clearer mind, better sleep, and more bliss in everyday life.

Πώς να επιτύχετε τον διαλογισμό χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς κόπο!
Με εξαιρετικά αποτελέσματα για την ηρεμία του πνεύματος, διαύγεια και καλή υγεία.

Πολλοί προσπαθούμε να κάνουμε διαλογισμό, έχοντας ακούσει για τα οφέλη της πρακτικής αυτής. Οι απόπειρές μας όμως δεν είναι πάντα επιτυχημένες. Υπάρχουν πολλές λανθασμένες πεποιθήσεις που περιορίζουν τις προσπάθειές μας, όπως:
• Η στάση του λωτού είναι υποχρεωτική.
• Οι συνθήκες που επικρατούν στον χώρο πρέπει να είναι τέλειες.
• Είναι πολύ δύσκολος και απαιτεί αρκετό χρόνο.
• Δεν έχω την κατάλληλη διάθεση.

Αν τον κατανοήσουμε και τον εφαρμόσουμε σωστά, ο διαλογισμός θα είναι εύκολος, χαλαρωτικός και θα μας κάνει να νιώθουμε άνετα. Στο βιβλίο που κρατάτε, ο κορυφαίος δάσκαλος διαλογισμού Light Watkins παρέχει όλα τα μέσα ώστε να γίνει εύκολος, καταρρίπτει τους μεγαλύτερους μύθους και παρεξηγήσεις γύρω από την εφαρμογή του και μοιράζεται μαζί μας μυστικά και πρακτικές ώστε να εντρυφήσουμε σε αυτή την αρχαία μέθοδο.
Με τη νέα τεχνική που παρουσιάζει ο συγγραφέας υπόσχεται ότι όλοι μπορούμε, χωρίς κόπο, χωρίς δυσκολία, να κάνουμε διαλογισμό με εξαιρετικά αποτελέσματα για να πετύχουμε ηρεμία πνεύματος, διαύγεια και καλή υγεία. Εσείς απλώς εφαρμόστε την!